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研究批注：NMN可预防体力衰退和睡眠不佳

  • 分类：行业动态
  • 宣布时间：2024-11-04 14:30
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【提要形貌】步行速率反映了肌肉、骨骼、神经和心血管系统的活力，这样，我们的步行速率也可以展望我们的寿命。

研究批注：NMN可预防体力衰退和睡眠不佳

【提要形貌】步行速率反映了肌肉、骨骼、神经和心血管系统的活力，这样，我们的步行速率也可以展望我们的寿命。

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步行速率反映了肌肉、骨骼、神经和心血管系统的活力，这样，我们的步行速率也可以展望我们的寿命。在65岁以后，我们的步行速率逐渐下降，最终一样平常生涯会受到影响，大大降低了我们的生涯质量。因此，通过耐力和阻力训练来保持肌肉、骨骼、神经和心脏康健很是主要。运动可能是预防走路缓慢的最佳要领。然而，睡眠质量差和能量水平低可能会阻碍许多人坚持磨炼。此外，睡眠质量差和疲劳可能是NAD+水平低的缘故原由。

近期，日本科学家在“GeroScience”期刊揭晓题为“Ingestion of β-nicotinamide mononucleotide increased blood NAD levels, maintained walking speed, and improved sleep quality in older adults in a double-blind randomized, placebo-controlled study”的研究文章，研究效果批注：增补NMN可预防体力衰退和睡眠不佳。

NMN 可防止步行速率下降

研究职员首先评估了服用NMN增补NAD水平的晚年人的步行速率。为了丈量步行速率，加入者天天以正常速率行走约 13 英尺（4 米），而且一连12周天天服用 250 毫克的NMN，效果发现加入者的步行速率没有转变，然而，慰藉剂组的步行速率有所下降，且时间约莫增添了 0.3 秒。

（NMN 可防止步行速率下降）

NMN 可改善睡眠质量

睡眠质量通过匹兹堡睡眠质量指数 (PSQI) 举行评估，这是一组与睡眠有关的问题。PSQI旨在评估主观睡眠质量和睡眠一连时间、潜在期和一致性等参数。分数规模从0到5，分数越高体现睡眠障碍越多。研究发现，增补NMN会使睡眠分数从3.5降低到3.2。相比之下，慰藉剂组的分数从3.9增添到4.3。这些研究效果批注NMN可以改善晚年人的睡眠质量问题。 

 

文章泉源:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/adsc.202400417.

 

 

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